火龙果怎么吃

火龙果怎么吃，在炎热的夏季我们总是喜欢吃上一口美味的水果，火龙果也是其中一种，火龙果可以满足我们的口腹之欲。小编已经为大家搜集和整理好了火龙果怎么吃的相关信息，一起来了解一下吧。

火龙果怎么吃1

火龙果怎么吃

火龙果的服法尤其简朴，它外表包裹着一层赤色的果皮，内里有细嫩的果肉，人们在购置成熟的火龙果之后，可以用净水把它外貌洗净，然后用水果刀把它竖着从中心切开一分为二，在用水果刀的刀尖在暴露的火龙果果肉上横着以及竖着各划几刀，这时内里的果肉就会酿成块状，再用手向外翻火龙果的果皮，它的果肉就能主动离开，这时再用叉子取食就可以。

火龙果的常见吃法直接挖着吃

火龙果有尤其简朴，尤其常见的一种服法，便是再购置火龙果之后用净水冲刷一下，然后把火龙果从中心一分为2，再取一个洁净的小勺，直接挖取内里的鲜嫩果肉，如许既能让人们品尝到火龙果的原汁原味，又不会让它的果汁粘在皮肤上。

做奶昔

火龙果做奶昔也尤其好吃，再用火龙果做奶昔是必要筹备一个鲜鲜火龙果，再筹备250克高质量酸奶，把筹备好的奇怪火龙果洗净之后，从中心切开挖出内里的果肉，切成块状，取23放到摒挡机中，留下的果肉要切成小丁，然后把筹备好的酸奶也放到摒挡机中，让摒挡机事情把他们搅碎制成奶昔状，此中之后装在杯子中再把切碎的火龙果小丁放到上面就可以。

火龙果沙拉

火龙果做沙拉也尤其好吃，再用火龙果做沙拉时，要把它竖着从中心切开，把内里的果肉挖出之后切成丁状，再筹备一个奇怪玉米，把它入锅煮熟，掏出后用冷水降温，再把玉米粒儿掰下来和切好的火龙果肉放在一块儿，调原装入的挖空的火龙果果皮装上面淋上酸奶大概沙拉酱吃的'时间调匀就可以。

火龙果怎么吃2

1、减肥火龙果怎么吃法

火龙果汁

将火龙果剥皮切块之后放入榨汁机内，加适量的水榨成果汁，既能在早餐时饮用，也能用来充饥，不但能补充足够的营养，还有瘦身功效，因为火龙果汁热量低，还有预防和缓解便秘的功效。

火龙果炒虾仁

将油锅烧热后，先放入虾仁煸炒片刻，再将杨桃和火龙果切小块后倒入锅中和虾仁一同翻炒，放入适量的食盐调味，最后加入香芹即可，虾仁也有丰富的营养，和火龙果同食能顺气健胃，降低血糖，降压润肠。

火龙果沙拉

将火龙果做成沙拉食用也能起到很好的减肥效果，将火龙果去皮后切小块，橙子榨成橙汁淋在火龙果周围，最后淋上沙拉酱即可，饭后一小时吃火龙果沙拉减肥效果更好，因为这个时候肠胃蠕动最快。

2、火龙果减肥吃多少好

虽然火龙果不是特别甜，但是火龙果的糖分却很客观，因此吃火龙果减肥也要适当控制食用量，否则还是会长胖的。一般推荐减肥期间每天早、晚各吃一个，中午可以吃1-2个，总之一天不要超过4个，晚上8点以后不要再吃了就行。

3、火龙果吃多久可以瘦

只吃火龙果减肥见效是很快的，坚持三天就能瘦2-3斤，如果配合运动可能可以瘦5斤，不过容易反弹。因此建议只在晚餐吃火龙果减肥，不要三餐都吃火龙果。这种做法虽然减肥慢一点，到一个月才能瘦3-5斤，但是对身体健康危害较小，且不会出现大幅度反弹。

4、吃火龙果减肥的原理

每100克火龙果热量是51大卡，所含膳食纤维是1.9克。热量低、膳食纤维含量高能有效的增强饱腹感，帮助控制食欲，而且还能防便秘，促进身体清空宿便。

相比其它水果，火龙果几乎不含蔗糖和果糖，糖分主要以易吸收的葡萄糖为主，因此基本不用担心吃进去的糖分会转变成脂肪。