燕窝含有丰富的唾液酸和蛋白，还有燕窝中还含有了很多种丰富的氨基酸，是其他食物无法替代的。但是儿童的吸收能力是有限度的，吃燕窝的分量尽量控制在每天一点点之内足以。一般来说，四个月以上的宝宝就可以食用燕窝了，但是每个宝宝的个体又不尽相同，所以建议宝宝1岁前尽量不要给宝宝食用燕窝，因为宝宝的消化系统还不太发育完全，吃了会有不消化的情况。所以燕窝1岁以上的儿童吃了不会性早熟的。
而且燕窝里面含有很高的蛋白质，吃燕窝的时候，尽量不要吃太酸的食品，因为这样会破坏燕窝中的营养成分。燕窝里面确实含有激素，特别是含有雌激素。不过，可能大部分人不知道的是经常吃的食物中都含有激素。而一点点的燕窝中含有的激素还没有一个鸡蛋含有的雌激素多。所以燕窝1岁以上的儿童吃了不会性早熟的。