迅速提高记忆力的方法，如何培养好孩子的记忆力是很多家长思考的问题，孩子的记忆力能力是否出众决定了未来的发展高度，迅速提高记忆力的方法方法都有什么呢，下面是小编整理的相关内容。
迅速提高记忆力的方法1
1、理解记忆法：理解了的东西是最容易记住的。
如：对于代数公式（a＋b）2＝a2＋2ab＋b2，有的同学就是死记，一项一项，三项硬背下来。有的人就从理解的角度，了解（a＋b）2的实质，这样就自然记住了公式的各项。还有的人，也从理解的角度，了解（a＋b）2展开后，反正要有a和b的二次项，也就不用记了，只要记住有一个一次项“2ab”就可以了。
再如：关于万有引力公式，有的同学在复习的时候一遍又一遍地写。其实只要理解了万有引力定律的内容，公式就自然记住了。万有引力定律说：“万有引力的大小和物体的质量成正比，和物体质心间的距离平方成反比。”根据这个定律，两个物体的质量符号写在分数线的上方，距离的平方写在分数线的下方，得出公式： F＝Gm1m2/r2 G是比例常数，这里是万有引力常数。
学习语文、外语时更要在理解的基础上记忆。一首古诗，理解了诗的含义，背起来就快多了。
2、复述法记忆法
对知识理解之后，是容易记了，但并不等于全记住了。因此，还应当紧接着采取措施，巩固这时形成的记忆。复述法是巩固理解记忆的最好办法之一。这种方法就是，合上课本，根据自己的理解，把要记忆的知识说一遍。注意，一定要说出声来。最好是由一位同学看着课本，你大声说给他听。经过自己的嘴，再有意识地说过一遍的内容，记得是很清晰的。有的同学在帮助一位生病缺课的同学补课的过程中发现，补课的那几课记得特别牢，就是因为他在理解的基础上又复述了一遍。所以，中学时期，交上几个好朋友，课后在一起采取互相考课文，逼着自己复述刚上过的课程，对记忆所学的知识是很有好处的。
3、归类网络记忆法
把学习的内容按事物的外部特征、或按事物的内在联系进行分类，有的分类可以连续不断地分下去，形成网络。由于分出的类目或分出的网络，代表了一大类需要记忆的内容。我们只要记住了类目或网络，遇到某一类目下的具体内容时，即可由类目和网络推得。 例如对“得、的、地”三个字的用法，可以用以下归类网络记忆法。从词在句子中的位置来分，动词前面用“地”，动词后面用“得”，名词前后都用“的”。从语法角度来分，作状语时用“地”，作定语时用“的”，作补语时用“得”。
再如，初读《红楼梦》，对里面的人物之间的关系实在记不清楚。记不清楚也就影响理解书的思想内容。如果归一下类：名字中有带文字旁的字，如：贾政、贾赦、贾敷，都是父辈；带王字旁的是子辈，如：贾琏、贾珍、贾环等；而带草字头的就是孙辈，如贾蔷、贾兰、贾蓉等。这样记着“文、王、艹”这父、子、孙三辈，不论看到哪一回都不会混淆。 如果对其中四大家族复杂的血缘关系搞不清楚的话，还可以列出四大家族族系表，对贾宝玉、史湘云、薛宝钗、王夫人之间的关系就一目了然了。
此外，学三角可以列出三角公式系列表；学化学可以列出化学元素系列表；学物理可以列出物理规律系列表列表的过程，就是抓特征、找联系、分类归纳的过程。所以制表的过程有助于加强记忆，列出的表简单明了，特征明显，容易勾起联想，易于记忆。
4、间隔交替记忆法
间隔交替记忆法是建立在“记忆心理学”基础上的科学方法。我们举个例子；小张前年暑假参加了夏令营。和各地来的营友朝夕相处一个月，混得可熟了。可是，今年暑假在黄山碰到南京的营友小吴的时候，就差点认不出来了。夏令营时还有一位上海的营友叫小李，开营不久因为生病回上海了。小李生病的时候，小张曾经照顾过他。小李回去以后给小张写几封信，还寄来过照片。有一次小张去上海，在火车站出口处那么多迎客的人群中，小张一眼就认出小李来。
小张和小吴是一次性接触，一次性记忆，而和小李则是间隔接触，因此有间隔交替记忆。心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为： A?B?C?D?E?F
可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍就可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。
迅速提高记忆力的方法2
1、冥想
我们生活在一个全天候不间断的信息世界里。它就像一个瀑布，源源不断地将新闻、数据、事实和数字注入到我们的意识当中。
不幸的是，我们的大脑并不能吸收这么多的信息。所以大多数人就很难记住一些东西和回忆起某些事情了。
即使你相信自己有很好的记忆力，并且能很好地处理多项任务，你也会意识到你的大脑一次只能处理有限的信息。研究表明，信息和干扰越多，你就越难将信息转移到长期记忆之中。
幸运的是，冥想可以帮助你。
即使你每天只冥想10分钟，你也会提高你的注意力，这反过来也会让你更容易记住重要的事情。
如果你需要帮助才能进入冥想状态，我建议你试试冥想类的应用程序，它可以帮助你以一种方便和结构化的方式实现冥想。
别忘了，冥想不只是闭上眼睛，摆出莲花坐的姿势。比如有些人就喜欢在大自然中散步。这种方式更能让他们头脑清醒、平静下来，同时也能让他们集中注意力。
2、充足的睡眠
如果你睡眠不足或者睡眠不好，那么我猜你的记忆力也不怎么好。这是因为睡眠和记忆力紧密相连。
如果你生活忙碌，经常发现自己睡眠不足，那么这会对你的认知能力产生负面影响，包括你的`记忆力。
你应该睡多久？
根据美国国家睡眠基金会的说法，你每晚至少需要7到9个小时的睡眠。如果你有规律地睡这么长时间，那么几天之内，你就会发现你的记忆力有了明显的提高。
说实话，保持一个正常的睡眠周期并不总是那么容易(尤其是某些新剧刚刚上映的时候!)但是如果你想提高你的短期和长期记忆能力，那么你每天晚上的睡眠量至少要达到推荐的时长，这是非常重要的。
有没有办法打破睡眠周期？
没错，有。
试试这三样东西:
固定的睡觉时间(最好在晚上10点之前)吃饭不要太晚确保你的卧室尽可能的暗
睡眠是一项宝贵的活动。它能使你的身体再生，使你头脑清醒，并有助于储存和检索信息。
当然，现在先不要睡觉，因为我还想告诉你另一个增加记忆的好方法…
3、挑战你的大脑
你最后一次挑战自己的大脑是什么时候？
我并不是说让你吃得更多或去熬夜。我指的是通过填字游戏、数独和记忆游戏来拓展你的智力。
为了扩大你的记忆库，并让你的记忆如剃刀般锋利，你需要不断挑战你的大脑。
反馈表明，大脑训练应用程序是一种非常有效的方法。经常使用这类应用程序可以提高你的注意力、注意力广度、思考问题的能力和记忆力。
有数百种这样的应用程序/小程序可供你选择(大多数都是免费的)。
如果你通常花一周的大部分时间玩电脑游戏，那么与其射杀你的敌人，为什么不试着让他们活下来呢——同时你把注意力放在增强你的脑力上！
挑战你的大脑会增强你的神经通路，增强你的心智能力。但不要过于相信我的话，自己试试这类的应用程序，看看它对你是否有真实的好处。
4、更多的休息
当我回想起我作为一个创业者的日子时，我清楚地记得自己不分昼夜工作的所有时间！
在那个时候，我相信休息是弱者的事，为了变得富有和成功，我需要流血、流汗和流泪。
然而，我错了。
有规律的休息是保持你的工作效率、创造力和对机会保持活力的最好方法。这也是学习新信息的最好方式。
通常情况下，当学习大量新信息时，大多数人会花几个小时阅读，试图尽快地学习和记忆内容。然而，他们反而忽略了一些东西。
简单来说，延长学习时间并不是一件好事，因为你记忆信息的能力在一段时间后就会自然下降。
这类似于体育锻炼。你不会连续四个小时去努力训练。相反，你会定期休息，让你的肺、心脏和肌肉有足够的时间恢复。如果做不到这一点，就会导致肌肉抽筋和过度运动。
你的大脑也一样。如果你给它过多的信息，你就会感到精神疲劳。
那么应该怎么做呢？
学习新知识的时候，一定要有规律地休息。我建议每小时至少休息10分钟。
如果你不想被如此严格的控制，那么一旦你发现自己失去了专注于新信息的能力，就休息一下。你的大脑会感谢你的，你的学习能力也会提高一个层次。
5、学习一项新技能
我喜欢这句话，因为它是100%正确的，但经常被忽视:
“学习永远不会使头脑疲惫。”——列奥纳多·达·芬奇
从我之前的经验来看，我可以肯定地说，参与有意义和目标明确的活动能刺激大脑。它还能减轻压力，增进健康和幸福。
举个例子:
想象你在一家全球金融机构的呼叫中心工作。你一天接100多个电话——其中许多是投诉。几个月前，当你刚开始这份工作时，你很兴奋能找到这份工作，为一个家喻户晓的企业工作。
不幸的是，你最初的热情很快就变成了沮丧。
没完没了的投诉电话开始对你产生负面影响。主管们也让你很恼火，因为他们对微观管理太感兴趣了——而不是让你按照自己的方式工作。
现在，在上面的例子中，结局可能是你忍受了一份你不喜欢的工作，多年来过着枯燥和沮丧的工作生活。然而，另一种结局是这样的：你把你的不满转移到学习一项新技能上(计算机编码)。你花了一两年的时间才堪堪入门，但这让你成功地提升了自己的职业生涯——而且不断的学习也让呼叫中心的工作也变得更容易忍受了。
很明显，学习新技能会给你动力，让你专注，让你有目标。你的大脑喜欢学习，所以你应该通过不断寻找新的信息来利用这一点。当学习成为一种习惯时，你会发现自己记住和回忆事情的能力也会成为一种习惯。
6、开始锻炼
如果你还没有定期锻炼，那么这里给你一个原因：
每周锻炼三次，每次20-30分钟，可以改善你的长期记忆。
有规律的运动可以增加体内的血液流动，为大脑提供额外的氧气和营养。一个营养充足的大脑绝对是一个功能良好的大脑！