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怎样让宝宝爱上吃蔬菜
11-09一、通过适当的方法对宝宝讲解吃蔬菜的好处例如在识字、看图、看电视的时候，向宝宝宣传蔬菜对宝宝健康和健美的好处。二、通过激励的方法鼓励宝宝吃蔬菜当宝宝吃了蔬菜后就给予表扬、鼓励，以增加宝宝吃蔬菜的积极性。三...
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孕妇降血压的最佳蔬菜
11-01茄子、香菇、菠菜、芹菜等。孕妇降血压的最佳蔬菜11、茄子现代研究证明，茄子的紫色皮中含有丰富的维生素E和P，是其他蔬菜无法比拟的。其中维生素P，具有增加毛细血管的弹性，改善微循环的作用，对高血压、动脉硬化及坏血病者，...
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春季叶菜类蔬菜有哪些
10-17春季叶菜类蔬菜有哪些，随着气温的上升，大量的绿叶菜开始萌芽，其中小白菜是一种长日照作物，对弱光有一定的耐受性，以下详细介绍春季叶菜类蔬菜有哪些。春季叶菜类蔬菜有哪些11、卷心菜（cabbage），学名结球甘蓝，结球甘蓝是十字花...
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蔬菜店的蔬菜如何保鲜
11-01低温贮存肉制品用薄膜。蔬菜店的蔬菜如何保鲜1一般蔬菜店在保存韭菜、青菜等蔬菜的时候，都会用大白菜的叶子将其包裹起来，之后根部朝下，放在冷藏室保存，或者在上面包裹一层报纸，在上面喷洒一点水分，再放在冰箱的保鲜层，这样...
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蔬菜沙拉怎么做
11-12蔬菜沙拉怎么做，沙拉是一种非常受欢迎的食物，不仅营养丰富，而且做法非常简单。在沙拉中可以添加各种蔬果、坚果、面条、酱料等，非常的可口，下面分享一下蔬菜沙拉怎么做。蔬菜沙拉怎么做1切好的芒果、小番茄、洋葱、胡萝卜...
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哪些蔬菜可以补阳气
10-15哪些蔬菜可以补阳气，蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。下面我们一起来了解哪些蔬菜可以补阳气。哪些蔬菜可以补阳气1补阳气的蔬菜有哪些1、补阳气的蔬菜...
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贵的蔬菜有哪些
10-12贵的蔬菜有哪些，蔬菜是我们每天都会吃到的食物，市场上蔬菜也是多种多样，蔬菜种类的不同，价格的差异也是很大的，下面来看看贵的蔬菜有哪些。贵的蔬菜有哪些11、山葵山葵长得和萝卜很像，其实就是我们在日本料理时的芥末。山葵...
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富含膳食纤维的食物有哪些？富含膳食纤维的蔬菜和水果
10-12什么是膳食纤维膳食纤维，指不易被消化的食物营养素，在消化系统中有吸收水份的作用。膳食纤维主要是非淀粉多糖的多种植物物质，包括纤维素、木质素、甲壳质、果胶、β葡聚糖、菊糖和低聚糖等，通常分为非水溶性膳食纤维及水...
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去湿气的食物和水果蔬菜
10-12哪些蔬菜，水果是去湿的1、薏米。生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效。2、赤小豆。赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒...
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叶子蔬菜有哪些
10-17叶子蔬菜有哪些，在生活中我们会见到许许多多的绿色蔬菜，其中许多的蔬菜都是有叶子的，比如油菜、青菜、芹菜、小白菜等，不少蔬菜味道都不错，以下分享叶子蔬菜有哪些。叶子蔬菜有哪些1球生菜、白萝卜缨、麻叶白菜、心里美萝...
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蔬菜吃对了才能减肥 减肥注意事项有哪些
11-06减肥期间吃蔬菜要注意什么？1、少吃淀粉高的蔬菜淀粉含量高的蔬菜，多吃也是容易让身体发胖的。因为淀粉含量高的蔬菜，多吃相当于摄入主食时获得的热量，比如说马铃薯。2、少吃腌菜生活中很多人都喜欢腌菜，芥菜、大白菜、青菜...
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哪些蔬菜补血效果好
11-06胡萝卜，菠菜，苋菜，金针菜，南瓜，西红柿。哪些蔬菜补血效果好1哪些蔬菜补血1、胡萝卜胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。专...
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健康养生蔬菜
10-28健康养生蔬菜有豆芽、莴笋、菠菜等。健康养生蔬菜11、春笋：春笋，别名笋，为多年生常绿草本植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或鞭。竹原产中国，类型众多，适应性强，分布极广。2、菠菜：菠菜，属为藜科植物菠菜的带根全草。又名:...
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如何给宝宝自制蔬菜磨牙棒
11-09孩子长到八九个月，就进入了“磨牙时期”。这时，父母通常都会买很多磨牙饼干或磨牙棒给他们咬着。但这些东西可能并不讨孩子喜欢，一分钟能扔出去两根。北京营养学会常务理事薛长勇说，其实家长可以从日常食物中选择一些，自制...
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吃什么蔬菜和水果养肝
10-15吃什么蔬菜和水果养肝，肝脏在我们身体当中起着排毒的作用，保肝护肝的食物水果多种多样，其中想要对肝脏好一些，在平时也可以适当吃一些香菇等，以下分享吃什么蔬菜和水果养肝。吃什么蔬菜和水果养肝1蒜头：属百合科绿色植物，性...
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日常生活中常见的蔬菜
10-15日常生活中常见的蔬菜，常见的蔬菜种类很多，我们可以根据颜色、生长、季节性等等对其进行分类，日常中，不同的季节多吃一些蔬菜有很多好处，下面来看看日常生活中常见的蔬菜。日常生活中常见的蔬菜11.菠菜菠菜是绿叶蔬菜当中...
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蔬菜怎么吃叶酸才不流失
11-09叶酸是一种水溶性的维生素，是蛋白质和核酸合成的必需因子，血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生，氨基酸代谢，大脑中长链脂肪酸如dna的代谢等都少不了它，在人体内具有不可或缺的作用。叶酸补充有讲究含叶酸的食物很多，但由于天...
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儿童饺子类食谱：五彩蔬菜饺子
11-06材料面粉：450克，分三份，（面粉和汁水的比例是2：1)，胡萝卜一个，青菜一小撮，盐一小勺，拌好的白菜馅做法将胡萝卜和青菜洗净后分别切丁，切碎，加入一点水用搅拌机搅打成茸，并用滤勺过滤一下，分别留下汁水将面粉分成三等分，加一点点盐，慢慢...
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蔬菜都有哪些种类
10-17蔬菜都有哪些种类，蔬菜中含有丰富的营养成分，可以为人体提供所需的多种矿物质和维生素等营养元素，有利于人体的营养吸收，对人体的健康具有重要的作用，下面来看看蔬菜都有哪些种类。蔬菜都有哪些种类11.根菜类根菜类是指以...
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胖人吃哪些蔬菜能减肥
11-07一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。二是萝卜、韭菜。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少...