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对胎儿健康有害的饮食
11-13禁忌1、避免油腻与刺激性的食物重口味的料理又香又好吃，不过孕妈咪们可要多忌口！太油腻的食物不容易消化，且容易加剧怀孕初期的肠胃不适、害喜等症状。区医师表示，孕妈咪的饮食得把握饮食均衡以及烹调尽量清淡，太过刺激性...
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通过日常饮食可以治疗失眠
11-18小米色氨酸含量高的食物，具有催眠作用。在许多食物中，色氨酸含量高的应首推小米。每100克小米色氨酸含量高达202毫克，而且小米蛋白质中不含抗血清素的酪蛋白。同时，小米富含淀粉，进食后能使人产生温饱感，可以促进胰岛素的分...
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备孕饮食禁忌，这几类食物别乱吃！
11-10首先，重口味的食物。辛辣、高糖、过咸、油炸等重口味的食物最好是避免的。这是因为重口味的食物容易引起消化功能的紊乱，准妈妈的身体健康会受到影响，进而影响到受孕的成功几率。此外，摄入过多的糖分，还会引起糖代谢的紊乱...
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饮食减肥有哪些窍门
11-111.—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。2.每天摄取1500—20xx卡热量——这也是美食少量的重点。不论低热量食...
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准妈妈夏季饮食规则
11-12炎热的夏季就要来了，对准妈妈而言，度过一个平安、健康的夏季，最重要的是把好“口”关，合理安排饮食，保证食物多样性、卫生性、均衡性，保持心情愉悦，安然度过闷热、烦躁的夏季。专家为准妈妈总结了二十字饮食真言，以飨网友。1...
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孕妇在孕期在饮食方面需多多注意
11-13孕妇可以吃的下火食物1、梨子当然属梨子莫属啦!梨子中富含蛋白质、脂肪、粗纤维等营养物质，它能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热解毒作用。最重要的是，孕妇吃梨子能够下火哦!它能保护嗓子、防止口干唇燥、养心保肝...
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高龄孕妇饮食注意事项
11-13合理搭配饮食,增加营养摄入;控制饮食量,避免过度肥胖;增加膳食纤维摄入,预防便秘。高龄孕妇饮食注意事项1孕妇饮食注意事项：1.少食多餐。食物多样化，尽量不偏食。2.保证新鲜蔬菜、水果的摄入。3.每天保证牛奶的摄入，如果...
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可以通过饮食调理治疗
11-10姜茶姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳功效，可用于治疗风寒感冒、恶寒发热、头痛鼻塞。橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10―20克。姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10-20克。姜糖饮：...
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想靠吃减肥？来看看瘦子的饮食法则
11-10家庭吃瘦法则让好食物一目了然把那些健康的食物储藏在一目了然的地方。有研究显示，当人们把水果和蔬菜放在冰箱冷藏室和视线平行的位置，把那些不太健康的食物放在下层的储藏格里，这样可以让蔬菜水果的摄入量增加3倍。少...
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我国儿童饮食不良习惯
11-18为了解我国儿童饮食行为的现状及影响因素，找出存在的问题，制定相应的健康教育策略，中国预防医科院营养与食品卫生研究所副研究员马冠生等人，在达能营养中心膳食营养研究与宣教基金的资助下，前不久在广州、上海、济南和哈尔...
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橙子水果减肥餐三：橙子快速饮食减肥
11-12早餐：番茄1个，熟鸡蛋1枚，1杯鲜榨果汁。午餐：蒸蛋1碗，番茄汤1碗，鲜橙1个。下午茶：鲜榨果汁1杯。晚餐：茄1个，熟蛋1枚，鲜橙1个。叮嘱：用此减肥法的时候最好不要吃其他食物，只能喝清水。两餐之间可加，杯鲜榨果汁或1份蔬菜沙拉。另外，这...
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乳腺结节的饮食禁忌与调理
11-10乳腺结节的饮食禁忌与调理，乳腺结节是育龄妇女发病率极高的乳腺疾病。绝大多数乳腺疾病的患者会在治疗的过程中非常配合，但要注意的是除了看诊时要配合，饮食调养也尤为重要。为了保护好乳腺健康，以下就来了解乳腺结节的饮...
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孕期准妈妈一定要控制饮食
11-14孕期准妈妈怕腹中宝宝营养不足、发育不良，因此拼命吃、吃、吃的结果，往往造成孕期体重增加过多，不仅孕妇体态严重变形走样，还可能引起一些病症，并且使生产困难度提高。本单元将规划饮食篇与家事篇，让您轻轻松松控制怀孕期的...
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打破宝宝饮食的潜规则
11-14挑食危害宝宝健康有些宝宝平时零食吃得多，正常的三餐往往成为点缀。也有些家长轻视早餐，只让宝宝随便吃点东西就送去托儿所了。这样可满足不了宝宝正常活动和身体发育所需要的能量和营养。如果宝宝不喜欢吃荤菜，他的蛋白...
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没时间锻炼怎么减肥 冬季饮食减肥方法
11-10少食多餐。每次坐在餐桌上，你是不是都以风卷残云般的速度将食物解决掉?如果是的话那你就要当心了。进食速度过快很容易吃进去过多的热量，从而变得更胖。为了避免这种情况发生，建议你采取少食多餐的方式，每餐只为自己准备...
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饮食规则让你身轻如燕
11-14很多女性都希望能够穿越到唐朝，那个以胖为美的年代。可是事实是残酷的，既然生存在当下的年代，为了美那就只能努力减肥!一起来学习以下六个饮食规则吧，可以让你身轻如燕。1、少吃，吃七成饱这一点你可能很难相信，吃的少不是热...
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用饮食安抚地震儿童的情绪早教
11-18用零食调节化解紧张吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。据专家介绍，零食虽然不是镇静剂，但是却能起到调节情绪的作用，所以可考虑吃一些自己平时喜欢吃的东西，诸如葡萄干、...
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糖尿病人的饮食规则
11-14糖尿病饮食控制的原则1、要控制每天吸取的食物总热量，来维持正常的体重。2、低脂肪、适量蛋白质、高碳水化合物是食物的基本成分。3、高纤维饮食。多选择五谷杂粮、新鲜蔬菜水果等食物，对血糖和血脂的下降及大便的通畅...
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推荐民间饮食减肥3秘方
11-13民间饮食减肥秘方一：梨子减肥方法减肥原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。生吃梨子的减肥方法是：早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可...
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冬季护发三步：洗护+饮食+按摩
11-21洗护由于紫外线和干燥的原因，秋冬季是一年里脱发最多的季节。建议，洗完头发，抹点护发素，起到滋润作用，但是护发素不能接触头皮，避免头皮变油，出现脂溢性脱发、掉发。对于烫染的头发，护理工作更要仔细。染过的头发已经受伤，需要...