秋季吃什么粥美容养颜。粥是非常具有营养价值的食物。美容养颜也是其中一个。那么平常我们在吃粥时，通常会考虑到去做什么粥，特别是现在秋天来临，更应该去精挑细选。那么秋季吃什么粥美容养颜，下面一起看看吧。
秋季吃什么粥美容养颜1
1、秋季吃什么粥美容养颜:番薯粥
将100克番薯清洗干净并切成小块,与150克粳米及适量清水同煮成粥,可作为早餐和晚餐食用。番薯是人们经常食用的食物,番薯可“补中、和血、肥五脏”。另外,脾为气血生化之源,可以将水谷转化为气血,起到滋养面容,改善面部肌肤的作用,使人容光焕发。
番薯粥可起到健脾胃、和气血的作用,达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
2、秋季吃什么粥美容养颜:燕麦粥
将50克燕麦和适量清水同煮成粥,可用于早餐和晚餐食用。
燕麦又称为油麦、裸燕麦,性味甘平,属于高蛋白质食物,具有很高的补虚健脾之功效,经常食用燕麦粥,可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。
3、秋季吃什么粥美容养颜:脊肉粥
将50克脊肉切成小块,锅中加入适量油,脊肉下入锅中进行翻炒后与50克粳米、适量清水同煮成粥,并加入少量盐进行调味,于早晚食用。
4、秋季吃什么粥美容养颜:山药枸杞养颜粥
做法:粳米洗净后放入冷水中浸泡,大约一个小时之后捞出来,沥干水分;山药去皮,刮洗干净后切成小小的丁状待用;枸杞用温水泡开;锅内加入适量冷水,放入之前准备好的粳米、枸杞、山药,大火烧开之后转成小火熬煮;煮烂之后即可食用,食用时加入蜂蜜和白糖调节味道。
功效:养颜补血,预防雀斑。
5、秋季吃什么粥美容养颜:红枣花生黑米粥
做法:红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、红豆、花生洗净,泡发1小时;红枣洗净备用。将大米、黑米放入电压力锅中,放入红豆,花生米,红枣。加入适量清水、冰糖。加盖,调到煮粥挡30分钟后,就可食用了。
功效:适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者食用。经常服食可使肤色红润,有美容驻颜之效。
秋季吃什么粥美容养颜2
山药芡实薏米粥
取山药100克，芡实和薏米各50克;薏米和芡实提前浸泡几小时，然后放入砂锅中，加适量清水烧开，再加入去皮切大块的山药，继续熬制成粥即可，薏米一定要煮熟。山药具有补脾益肾的功效，芡实具有益肾固精、补脾除湿的功效，薏米具有健脾除湿、美白肌肤的功效，这款山药芡实薏米粥可以有效化解体内的湿浊之气，美白肌肤。
银耳莲子枸杞粥
取水发的银耳1朵，莲子20克，枸杞子10克，糯米50克;莲子和糯米提前浸泡2小时，银耳撕成小朵，然后一起放入锅中加适量清水煮粥，粥快好时再加入枸杞子，食用时再调入少许蜂蜜。银耳具有滋阴润肺、益气的功效，莲子具有益肾固精、补脾的功效，枸杞子具有养肝益肾的功效，这款银耳莲子枸杞粥能够有效改善脏腑功能，从而达到润颜的功效。
南瓜桃胶燕麦粥
取南瓜200克，桃胶5颗，燕麦50克;桃胶提前浸泡去除杂质，南瓜去皮切片，燕麦洗净，所有材料一起放入锅中，加适量清水熬制成粥，食用时可加入少许黑糖调味。南瓜具有排毒养颜、健脾和胃的功效，桃胶和燕麦也具有排毒养颜的功效，这款南瓜桃胶燕麦粥可以很好地改善女人的肤质，起到美白祛斑的效果。
秋季吃什么粥美容养颜3
秋季美容养颜有哪些禁忌
1、千万别成套地更换护肤品
我们的皮肤是有一个适应过程的,如果突然成套地更换护肤品,我们皮肤会适应不了,容易长痘,长脂肪粒。所以要循序渐进的来换护肤品。
2、频繁地敷面膜
有人觉得到了秋冬季节,皮肤是越来越干了,就一个劲的敷面膜,天天敷,夜夜敷,其实这对我们的皮肤造成了很大的压力啊,过度地补充营养,皮肤吸收不了,就是长脂肪粒,长期这样痘痘也就越来越多了,所以一周敷三次面膜差不多够你皮肤吸收了。
3、秋冬就不注重防晒
有人觉得天气冷了,太阳光照射也不强烈了,就会忽略防晒这一块。这样就大错特错了。不注重防晒的话,你的皮肤照样会被紫外线辐射到,想要拥有白白嫩嫩皮肤的宝宝一定要时时刻刻注重防晒呦!
秋季怎样美容养颜好
1、每天都会喝的`茶
茶对大家来说那是再熟悉不过的了,除了口感香醇以外,茶还有很好的舒缓和排毒功能,而且常饮的话对皮肤的好处非常大,所以多喝茶,既补充了水分,又能排毒养颜,何乐而不为呢。
其中白茶、乌龙茶和绿茶是保养肌肤相当好的茶,它们能释放身体压力以及预防一些皮肤问题,还能防止毒素在体内的积累。
2、放松按摩全身
按摩在现代整个世界都是非常流行又健康的生活方式,医学按摩尤为突出,它能舒缓肌肉,增加皮肤中的血流量,保持血液循环通畅,从而促进正常的细胞和组织再生。
3、能吃的山茶籽油
山茶籽油对皮肤、毛发以及指甲都有很大的益处,甚至可以帮助治疗皮肤问题、脱发、头发稀疏等。这种天然油涂抹在皮肤后,能让皮肤变得滋润有光泽。